Geburtsverarbeitung
Weil es manchmal anders kommt
Hast du eine enttäuschende, belastbare oder sogar traumatische Geburt erlebt?
Deine Geburt ist nicht so verlaufen, wie du sie dir vorgestellt und erhofft hattest. Vielleicht ist dein Alltag und/oder die Beziehung zu deinem Baby dadurch beeinflusst. Du weinst oft und wenn du an die Geburt denkst, kommen oft negative Gefühle hoch. Ist es für dich schwierig, die Liebe und Freude über dein Baby zu spüren und fragst dich, ob mit dir alles ok ist?
Vielleicht bist du bereits wieder schwanger und spürst, dass deine vorangegangene Geburtserfahrung belastend war und dies deine jetzige Schwangerschaft und bevorstehende Geburt beeinflusst?
Was ist Geburtsverarbeitung?
In der Geburtsverarbeitung wirst du das Erlebte aufarbeiten. Das heisst, belastende Schlüsselsituationen und damit verbundene Ängste oder seelische Narben bewusst machen, verarbeiten und loslassen. Wir können das Erlebte nicht ungeschehen machen, aber wir können es so verändern und integrieren, dass es uns emotional nicht mehr (so) belastet.
Je nachdem wie gross die Narben der seelischen Belastung sind eine oder mehrere Sitzungen nötig, um den Heilungsprozess in Gang zu setzen. Es kann in gewissen Fällen nötig sein eine Psychologin Miteinzubeziehen.
«Heilung heisst nicht, dass die Verletzung nie existierte, sondern dass die Verletzung nicht mehr Ihr Leben bestimmt.»
-Verfasser unbekannt
Warum solltest du ein belastendes Geburtserlebnis aufarbeiten? Warum ist Geburtsverarbeitung wichtig?
Um die seelischen Wunden zu heilen und das Erlebte zu integrieren.
Um auszusprechen was schief gelaufen ist.
Damit dein Alltag wieder leicht sein darf.
Um zu erfahren, dass es gut tut und legitim ist, über diese Gefühle zu sprechen.
Um die Angst vor einer weiteren Schwangerschaft und Geburt zu minimieren.
Um Körper, Geist und Seele für die bevorstehende Geburt wieder freizumachen.
Wie läuft eine Sitzung zur
Geburtsverarbeitung ab?
In der ersten Sitzung werden wir ein ausführliches Anamnesegespräch führen. Danach besprechen wir gemeinsam, welcher Weg im Moment der beste für dich ist und was du brauchst um deine Ressourcen zu stärken und Distanz zum traumatischen Erlebnis zu schaffen.
Dauer & Kosten
Pro Termin solltest du ca. 90 – 120 Min. einplanen. Nach dem Anamnesegespräch (1. Termin) sind oft eine oder auch mehrer Therapiesitzungen nötig. Du entscheidest wieviel Sitzungen du brauchst und in welchem Tempo du voranschreiten möchtest.
Die Kosten belaufen sich auf CHF 170 / Stunde.
Kostenübernahme in der Zusatzversicherung
Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse, ob deine Zusatzversicherung sich an den Kosten beteiligt. Die Bestimmungen wechseln immer wieder und sind je nach Krankenkasse und Region unterschiedlich. Daher unbedingt abklären. Gerne können wir die Möglichkeiten in einem persönlichen Gespräch noch einmal klären.
