Positive Leitsätze helfen, Stress zu reduzieren und Vertrauen aufzubauen
Positive Leitsätze helfen, Stress zu reduzieren und Vertrauen aufzubauen Dein Gehirn ist dein kraftvollstes Organ. Wenn du es mit positiven Gedanken stärkst – so genannten positiven Leitsätzen oder Affirmationen –, dann wirst du deinen Körper dazu bringen,...
Wie der Körper eines Säuglings sich anpasst und die Geburt erleichtert
Wie der Körper eines Säuglings sich anpasst und die Geburt erleichtert Möchtest du gerne wissen, was das Gebären leichter macht? Was ich dir heute erzähle, ist etwas, das jede Frau wissen sollte. Eigentlich sollten es alle Frauen von ihren Ärzten und Hebammen bei der...
Geburtstraining ist wichtig und möglich
„Geburtstraining“ ist wichtig und möglich Bereite dich auf deine Wunschgeburt vor Was Gebären für mich bedeutet Aus persönlicher – genau gesagt, vierfacher – Erfahrung weiss ich, dass eine natürliche Geburt sanft verlaufen kann. Ich kann es dir nicht versprechen, aber...Visualisiere deine Wunschgeburt
Es ist bewiesen, dass Visualisieren in Kombination mit Üben bei Sportlern, Studierenden und Berufsleuten sehr erfolgreich eingesetzt werden kann – grundsätzlich bei allen, die ein bestimmtes Ziel erreichen wollen. Also auch sehr gut einsetzbar für die bevorstehende Geburt.
Bewusstes Atmen während Schwangerschaft und Geburt
Bewusstes Atmen während Schwangerschaft und Geburt Normalerweise denken wir nicht allzu häufig über unseren Atem nach. Glücklicherweise kümmert sich unser autonomes Nervensystem darum, so dass wir unsere Tage damit verbringen können, 5-Gang-Menüs zu kochen, nächste...